In de huidige omgeving vol prikkels en overvloed, weten we totaal niet meer wat écht ontspannen is. We eten terwijl we door onze telefoon scrollen, we plannen onze dag van minuut tot minuut vol en vinden het gek dat we steeds vaker pijntjes in ons lijf gaan ervaren en steeds slechter gaan slapen. Tijd om daar verandering aan te brengen. In 5 lessen leren wij jou waarmee je zelf alvast aan kunt beginnen om écht te ontspannen.